今日は夏至
◆仲夏 夏至 乃東枯(なつかれくさ かるる）◆
今日は夏至。文字通り、「夏に至る」一年の中でいちばん昼間の時間が長く、夜が短くなる時期です。気温はまだ真夏という感じはしませんが、日照時間は今日を境に少しずつ短くなっていきます。
こちらも参考にしてください(^^)/
日本の夏至はまだまだ梅雨の時期で、湿気っぽく寒暖の差があり、体調を崩しやすい気候です。
湿気の多い時は、利水効果のある ハトムギ・トウモロコシのひげ・スイカ・小豆・鯉などを意識して食べるといいでしょう(^^♪
暑くなってくると、冷たい物や果物を食べ過ぎる傾向にあるので、怠さや食欲不振・下痢などの湿邪の症状が起こりやすくなります。ハトムギ・トウモロコシのひげ・小豆を煮出した温かいお茶を飲むのもいいかもしれません(^^♪ 湿邪と冷房の冷えで怠い場合は生姜やシナモンをプラスするのもおススメです。
暑邪にあたり、熱中症や脱水を起こしている場合には、スイカ・梨・きゅうり・蓮の葉・緑豆などが発熱や発汗・口渇などに効果があります。蓮の葉や緑豆は煮出してお茶がわりにしても(^^♪
湿気っぽい上に寒暖差がある時期ですが、上手に過ごしていきましょう(^^♪
ランキングに参加しております。ぽちっとお願い致します(^^)/
