やはり台風発生(；´Д`)
◆体調で台風発生がわかる(；´Д`)◆
やはり、台風24号が発生しましたね(´ω`；)
陽虚体質の私は、結構天の気（天気）に左右されます(^^;;
台風が発生する2〜3日前から、何となく体調が悪く、怠いし眩暈がするし、古傷が痛むので、多分、台風が発生するんだろうなぁ。と感じてました(^^;;
台風で特に体調が悪くなる時は、台風が発生する時と、台風が沖縄あたりにある時です。
今年は台風が多いので、体調の変動が大きくて大変です(；´Д`)
手術をした人や交通事故の経験のある人、気虚・陽虚の人などは特に気圧の微妙な変化に影響されます。
原因が分かると安心するので、体調管理には天気予報も積極的に活用してみてください(^O^)／
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気仙沼の秋刀魚(^^♪
◆石巻の友人が送ってくれました(^^♪◆
毎年この時期になると、石巻市の友人から秋刀魚が届きます(^^♪
海なし県のグンマーに移ってからは、切り身の魚位しか買えません(・・;)
「随分くたびれてんな…」というような感じの魚が多いので、なかなか買いたいと思えない(・・;)
なので、友人が毎年送ってくれる気仙沼の秋刀魚は、本当にありがたいです(´▽｀)
新鮮な秋刀魚は本当に綺麗( *´艸｀) この銀色の照り、堪りません(´▽｀)
新鮮なので、まずは刺身で楽しむ(^^♪
ここ最近はグンマーでも秋刀魚の刺身を見かけるようになりましたが、秋刀魚は脂が多いので本当に新鮮でないと生臭くなるので刺身には向きません。
そして、定番の塩焼き(^^♪
こういう秋刀魚を食べてしまうと、グンマーで売ってる秋刀魚は買う気になれません(笑)
本当に美味しい～( *´艸｀)
刺身・塩焼き。ときたら、次は煮秋刀魚(^^♪
今朝の朝御飯のおかずになりました(^^♪
煮た秋刀魚も美味しい～( *´艸｀)
そして、秋刀魚のアラ。昨晩塩をふっておいたので、今朝、大根を入れて秋刀魚のアラ汁に(^^♪
…アラ汁、写真を撮り忘れてしまいました(笑)(^^;)
秋刀魚
【性味】甘、平
【帰経】脾胃
【効能】補虚損・健胃・活血
【適応】胃腸虚弱、食欲不振、瘀血
【作用】血栓予防
タウリンやDHA・EPA、ナイアシン、Ca、Fe、ビタミンA、ビタミンB２、ビタミンB12など、栄養豊富。夏疲れした身体にタウリンで疲労回復できます(^^♪
とても美味しく頂きました(^^♪ 御馳走様でしたヽ(^o^)丿
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そろそろ学会準備(-_-;)
◆はぁ～、気が重い(-_-;)◆
10月6日～7日は、日本更年期と加齢のヘルスケア学会学術集会(-_-;)
既に学会参加申し込みをして、抄録も届いております(^^;
今回は2日間両日発表なので、プレッシャーとストレスで押しつぶされそう(ーー;)
しかも、症例の報告も予定してますが、初診時の舌、舌診の写真を取り忘れるという 大間抜けっぷり(>_<)
…仕方がないので、記憶とメモを頼りに透明水彩で舌の絵を描きました(^^; …美大を出ていて良かった～～(笑)(^^;)
そろそろ本格的に準備を始めます。手際が悪くて、悩む事が多いので、早めに準備を始めてもいつもギリギリ(>_<) 今回は少し余裕をもって準備をしたいと思います。
3人分の招待状も来てますので、興味のある方はご連絡ください。
学会参加費と懇親会費が無料になります(^^♪
頭を切り替えて、しっかり準備して、頑張ります(-_-;)
はぁ～、気が重い(ーー;)
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ストレス性の蕁麻疹？
◆夕方になると出る(・・;)◆
疲れているのか、夕方になると蕁麻疹が出てきます。
長い時間ではないのですが、多くは肩から胸に出ますが、時々前腕まで出ることがあります(ーー;)
今年の夏のある時期から、大体同じ時間で夕方頃から夕食後９時頃位まで痒みが出ます。毎日ではありません。疲れてるな～・・・と感じる日は特に出やすい(-_-;) やらなくてはならない事や思い通りにならない事でイライラしても出やすい(；´Д`)
脾虚体質なので湿熱が籠っているのかもしれません(-_-;)
自分のメンテナンスにも力を入れたいと思います(^^;
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食事栄養療法倶楽部 & 埼玉メンタルヘルス交流会
◆いい天気でした(^^♪◆
世間は三連休の最終日。川越まで研修会。
とても良い天気で、部屋の中にいるのが勿体ないくらい(^^♪
今回の食事栄養療法倶楽部は「薬膳と鉄欠乏」
根本幸夫先生の「台所漢方」から薬膳の勉強を独学で始めて、早15年以上。
根本先生の私塾にも参加させていただけている私としては、もっともっと勉強したい！楽しみにしていました。…が。
……(-_-) 多くは語らず……。
私と考え方と勉強の内容が違うので、私にとってはあまり参考にはなりませんでした。
奥平先生の講義。
今回は腸の話。いい便を出せるように腸内環境を整えたいと思いました(^^♪
銀座で開業している吉田格先生。
登山やバンド、ランナーなど、多趣味で人生を楽しんでいる人( *´艸｀)
気取った感じのない、とても魅力的な先生です(^^♪
口の中は、「湿度100％、温度37℃の細菌繁殖最適地」「夏場のキッチンシンク」
プラークは「食べ物のカスが腐ったもの」
非常にわかりやすい、インパクトのある言葉でお話しくださいました。
歯磨きの重要性と、歯茎の健康。歯からの細菌が全身に及ぼす影響など、面白いお話でした。昨晩と今朝は、いつもより丁寧に歯磨きをしました(笑)
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食い意地はアイデアの源（笑）
◆ピザが食べたい〜｡・ﾟ・(>д<)・ﾟ・｡◆
グルテン不耐性だと気付いてから、小麦製品は極力避けてます(；´Д`)
イタリア料理が好きだし、小麦大国の群馬県はうどん文化。お好み焼きも好き。
私もピザトースト、食べたい｡・ﾟ・(>д<)・ﾟ・｡
たまには具合悪くなる覚悟で食べる事もありますが、これから研修会(´ω`；)
でも！今、無性にピザトーストが食べたい｡・ﾟ・(>д<)・ﾟ・｡
食べたいの、どうしても！！
今食べると確実に具合が悪くなる。
でも、食べた〜い｡・ﾟ・(>д<)・ﾟ・｡
ベーコンとチーズを出す為に冷蔵庫を開ける。
そして、食い意地の臨界点に達している私に神が降りてくる！！
こ、これだ！！(´⊙ω⊙`)
油揚げ！ 国産大豆100%！！
食パンの代わりに油揚げを使う！
どうよ？小麦じゃないぞ。
で、油揚げピザトーストを作ってみました(^^)
バタバタしながら作ったので、見た目は二の次(^^;;
食べてみる…。
美味しい〜(♡ˊ艸ˋ♡) 油揚げがカリカリになるので、食感もいい(^^)
ありですよ、あり！(｡ >艸<)
油揚げを使うとは、今まで思いつかなかった(^^;; これからは心置きなく、ピザが楽しめます(♡ˊ艸ˋ♡)
パスタを食べたい時はしらたきを使いますが、満足感に乏しい…。油揚げピザは満足感もあるので、糖質を減らしたい人にもいいかもしれませんd(ゝ∀・*)
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「痛み」について考える（８）
◆痛みの誘因や増悪の原因◆
痛みを出してしまうものや痛みを悪化させる原因の探る事は、痛みの寒・熱・虚・実の性質を判断し、治療に繋げるためにとても重要となります。
１）寒邪
・寒邪は、凝斂・収引の性質により、気血を阻滞して痛みを生じる。「不痛則痛、通則不痛」(通ぜざれば則ち痛む、通ずれば則ち痛まず)。痛みが気候が寒くなったり、冷たい飲食によって誘発・悪化するのは痛みの性質が寒性であることを表す。
２）熱邪
・熱邪は身体に入ると、経絡や気血の運行を阻害し、炎症反応を起こし痛みを引き起こす。熱邪による痛みは局所の熱感・発赤・腫脹・炎症などを伴い、発熱したり気候が暑かったりすることにより誘発・悪化する。人体の陰津を消耗する。
３）飲食
・辛いもの・冷たいもの・熱いもの・酒などが痛みを誘発・悪化させることがある。
４）七情
・七情とは、喜・怒・憂・思・悲・恐・驚の7つの感情の変化を指す。人の感情の変化は痛みを誘発・悪化させる原因と考えられる。
５）疲労
・痛みは過度の疲労により、誘因・悪化することが良く知られ、虚証が多い。身体的疲労・精神的疲労で気血を消耗しやすい。
「痛み」について考える シリーズは、今回でひとまず終了となります。
気が付いた時に、また痛みについて書いていきたいと思います。
治療者サイドとしては、「ただ漠然と痛い」と言われるよりは、痛み方・痛む時間・どういう時に悪化するか を観察していただくと、原因が探りやすくなります。
「痛いのは患者さん持ち」です。「治療者に丸投げで、なんとかして」でなく、一緒に原因を探り観察していただくと、良い治療につながります(^^♪
是非、御自分の痛みや辛い症状を観察してみてくださいね(^^)
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