急性虫垂炎後の体調の変化
◆炎症って大変な事(；´Д`)◆
姪っ子から胃腸炎を伝染され、急性虫垂炎に移行してから1ヶ月が経ちました。
日常生活に支障はありませんが、何となく腹部に違和感があります。食べ過ぎたり、飲み過ぎたりすると、違和感が軽い痛みになったりします。
急性虫垂炎は咳・くしゃみなど腹筋を使うと痛いので、出来るだけ痛くないように気をつけていました。
が！
出来るだけ腹筋を使わない状態だったので、体幹の筋肉が落ちてる｡・ﾟ・(>д<)・ﾟ・｡
特に腹筋が落ちているので、腰に負担がかかり腰痛(；´Д`)
腰は中学時代の器械体操部で脊椎分離症になり変形があるので、調子が悪いと腰痛が出ます。
バレエのレッスンでも少林寺拳法の稽古でも、体幹が弱くなっているのがよくわかるし、動きが微妙に違う。上手く動けない感じ(-_-) 感覚が戻らない。
…急性虫垂炎の2日後から仕事をしたり、徹夜でイラストを描いたり、研修会に行ったりと忙しく、自分の身体に向き合う時間がなかった(~_~;)
病み上がりなのにきちんと養生をしていなかった。無茶だけして。
今日、少林寺拳法の稽古に行って、病み上がりの身体に向き合う事の重要性に気付きました。
まずは弱くなってしまった体幹力を付けたいと思います(^^;)
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