寒さで太る冬太り
◆夏との差は４㎏以上…(;´Д｀)◆
寒がりで冷え症の私は、寒中はホントにシンドイです(T_T)
寝る時は、湯たんぽ必須。ヒートテック２枚重ねをパジャマとし、ボアシーツは当然使用。
起きている時は、ヒートテックのスパッツにしまむらのあったかパンツ。膝まで靴下とクルー丈の靴下の重ね履きにもこもこソックスか、長めのレッグウォーマーを足先まで覆っている。ヒートテックの重ね着は当然。貼るカイロも必須。
これだけ着込んでも、今の時期はまだ寒い(;´Д｀)
冷えで頭痛が起こったりもします(陽虚の頭痛)。
もともと代謝が悪いので、この時期はどんなに運動してもなかなか汗も出ません。
冷え症で代謝が悪いので、寒の時期は太ります(-_-)
夏との体重差は４㎏以上…(;´Д｀)
流石に体重の増減がシンドイし、今年は一般的な定義の更年期の年齢に差し掛かるので、継続的な運動を決意しました(;´Д｀)
朝、30～40分の軽いジョギング！（一日おきで。毎日だと、日常の業務に支障をきたす(笑)）
週一のクラシックバレエのレッスンと、行けたり行けなかったりする少林寺拳法の稽古だけでは、代謝の悪い私には運動量が足りないみたい。
でも、寒がりなので、普通のジャージでは絶対に寒い！
なので、Amazonでサウナスーツをポチりました(^^;)
…届き次第、走り始めます…。
冬太り解消…。頑張ります(;´Д｀)
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