「更年期」と「プレ更年期」の違い ～「更年期」を知って「幸年期」へ！(10)～
◆「更年期」と「プレ更年期」の違いって何？◆
以前「更年期の定義」は書きましたが、覚えてますか？
簡単に説明すると、
日本人の平均閉経年齢は約50歳なので、その閉経の前5年とその後5年の「45歳～55歳」の約10年間を「更年期」と言います。
詳しくは、更年期って何だろう？～「更年期」を知って「幸年期」へ！①～
をご覧ください(^^)/
では、「プレ更年期」とは何でしょう？
「プレ更年期」とは「若年性更年期」とも言われ、本来の更年期にはまだ早い30代や40代前半の女性で、月経不順やのぼせ・ほてり・発汗などの不定愁訴が出た場合の俗称です。
正式な医学用語ではなく、本来の更年期ともほとんどの場合は無関係で、一種の自律神経失調症なので治療が可能です。
「プレ更年期」は、女性ホルモンの低下はそれほどではないものの、卵巣の力が弱り始めてきたために妊娠力が下り坂となり、メタボリスクが上昇するなどの老化のサインが出てきます。この時期に更年期対策をすれば、 数年後に必ず迎える更年期に差がつきます。
同窓会で勝ち組になるために(笑)、プレ更年期の年齢から対策を始めましょう！
因みに、私はまだプレ更年期の年齢ですが、既に対策をしてます(^^)/ この話は、後程(^^)
私が所属する学会のボスで、更年期医療の重鎮の小山嵩夫先生の著書の中に「プレ更年期チェックテスト」があります。載せておきますのでやってみてください(*´▽｀*)ﾉ))
プレ更年期チェックリスト
１）疲れやすくなった
２）休日に外出するのが面倒になってきた
３）ストレスに弱くなった
４）ウエストのくびれがなくなった
５）ふと気づくと食べ過ぎている
６）階段を上ると息切れする
７）肌や爪、髪が乾燥する
８）視力が低下してきた
９）月経の出血量が少なくなった
10）白髪が増えた
思い当たる項目が5つ以上あれば、プレ更年期入りしていると考えられます。
１～６基礎体力の低下、７～10は全身に栄養を送り届ける力が低下しているサイン。
７～10にチェックが多い方は、是非！メノポーズ鍼灸院「はり・きゅう陽明堂」に御相談くださいヽ(^o^)丿漢方薬もおススメです！
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