メノポーズ鍼灸院へ ようこそ! <「メノポーズ鍼灸®️」更年期鍼灸 の はり・きゅう陽明堂>

登録販売者・メノポーズ(更年期)カウンセラー・サプリメントアドバイザーなどの資格がある鍼灸院の院長です。鍼灸や東洋医学・更年期などについて書いていきます。趣味の天然石アクセサリー作りやハーブ・薬草もあり(^^)

男性にもあるぞ!更年期!

◆ 男性の節目は8の倍数 ◆
黄帝内経素問 上古天真論篇」の丈夫(男性)の記述の抜粋。


丈夫八歳腎氣實、髪長歯更。
二八腎氣盛、天癸至、精氣溢冩、陰陽和。故能有子。
三八腎氣平均。筋骨勁強、故真牙生長極。
四八筋骨隆盛、肌肉滿壯。
五八腎氣衰、髪堕歯槁。
六八陽氣衰竭於上、面焦髪鬢頒白。
七八肝氣衰、筋不能動。天癸竭、精少、腎藏衰、形體皆極。
八八則歯髪去。腎者主水、受五藏六府之精而藏之。故五藏盛乃能寫。
今五藏皆衰、筋骨解堕、天癸盡矣。故髪鬢白、身體重、行歩不正而無子耳。

 

男性は8歳になると腎気が充実し、髪が長くなり歯も生え変わる。
16歳になると腎気が盛んになり、性機能が成熟し、精気が満ち溢れ、性行為が可能になる。だから子種をまく事が出来る。
24歳になると腎気が安定し、筋肉や骨が強く逞しくなって、親不知が生え、成人となる。
32歳になると筋骨が盛り上がり、皮膚もがっちりとし、最も成熟する。
40歳になると腎気が衰え始め、髪が抜け始め、歯も弱くなる。
48歳になると陽気が衰え始め、顔や頭に巡らなくなり、顔にしわが出て、髪が白くなる。
56歳になると肝気が衰えて筋の動きが悪くなり、生殖機能も衰え、精も少なくなり、腎の機能が衰えて、身体が老化する。
64歳になると髪が抜けて生えなくなる。腎は体液をつかさどり、五臓六腑の活動エネルギーである精を腎にしまっているので、五臓が元気であれば射精が出来る。しかし、今五臓は皆衰えて、筋骨も緩み、生殖能力もことごとく尽きている。だから髪が白く、身体が重く支えられなくなり、歩くのもおぼつかず、子種をまけない。

 

40~60代の男性で、疲労感や集中力の低下、不眠、性機能の減退・低下などの不調の為に、日常生活に支障が出ている場合を「男性更年期」、女性のメノポーズ Menopause(月経停止)に対して、アンドロポーズAndropause(男性休止)と言ったりしますが、女性のように体内の性ホルモンが大きく変動する閉経に相当する節目はありません。
男性更年期障害」は医学用語ではなく、社会的ストレスなどの外的要因も含むイメージが強いので、男性ホルモン(テストステロン)の減少による諸症状を「加齢男性性腺機能低下症候群(LOH症候群)」といいます。

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テストステロンは運動によって増えます。マラソンなどの運動より、スクワットや腕立て伏せなどの瞬発的に力を発揮する運動を筋肉が疲労したと感じる位、週2~3回やるのが効果的と言われています。
テストステロンを増やす食品としては、セロリ、ガーリック、松の実など。
テストステロン抑制物質として見落としがちなのが「ビール」です。ビールに使用されているホップにはエストロゲン様作用があるので、40~60代男性はビールの飲み過ぎには注意が必要です。

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 「あれっ??朝のご挨拶がない???」と思ったら、まずは、ビールを控えてスクワットをやってみてください(^^)

 

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