メノポーズ鍼灸院へ ようこそ! 〜「更年期」を「幸年期」へ〜 「メノポーズ鍼灸®️」 の はり・きゅう陽明堂

登録販売者・メノポーズ(更年期)カウンセラー・サプリメントアドバイザーなどの資格がある鍼灸院の院長です。鍼灸や東洋医学・更年期などについて書いていきます。趣味の天然石アクセサリー作りやハーブ・薬草もあり(^^)

「更年期」を知って「幸年期」へ!

「更年期」と「プラセンタ」(3) 〜「更年期」を知って「幸年期」へ!(27)〜

◆プラセンタは何に効果があるの?②◆ こちらも参考にしてください(^^)/ ・「更年期」と「プラセンタ」(1) ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(25) ・「更年期」と「プラセンタ」(2) ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(26) プラセンタは幅広い薬理作用があ…

「更年期」と「プラセンタ」(2) 〜「更年期」を知って「幸年期」へ!(26)〜

◆プラセンタは何に効果があるの?①◆ プラセンタは胎盤。という事は 「更年期」と「プラセンタ」(1) 〜「更年期」を知って「幸年期」へ(25)〜 で書きました。 プラセンタには、多彩な栄養成分の他、 免疫作用・抗腫瘍作用・抗ウィルス作用・細胞増殖や文化の…

「更年期」と「プラセンタ」(1) ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(25)~

◆プラセンタって何だろう?◆ アンチエイジングの救世主のように言われているプラセンタ。 「プラセンタ」って何だか知っていますか? プラセンタは「胎盤」の事。 注射やサプリメント、化粧品などの形でプラセンタ療法はずいぶん身近になりました。 医療機関…

「更年期」と「高齢出産」 ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(24)~

◆高齢出産の産後ケア◆ 閉経は卵巣の生理的な機能停止で、12ヶ月月経が来なくなって初めて閉経です。 更年期とは閉経の前後5年の約10年間を更年期と呼び、平均的な閉経は50歳位なので、一般的には45~55歳位を更年期と言います。 閉経は個人差があるので、更年…

更年期におススメのお茶 〜「更年期」を知って「幸年期」へ!(23)〜

◆自家製 黄山貢菊花茶◆ パソコンやスマートフォンの画面を見ていると、目が疲れてしまいます(^^;; そんな時におススメのお茶は 「菊花茶」です(^^♪ ↓ 今日のお茶(^^)「自家製 黄山貢菊花茶」 菊花茶用の「黄山貢菊」と「黄山金菊」の苗を購入して育て、花を…

「目のかすみ」と「更年期」〜「更年期」を知って「幸年期」へ!(22)〜

◆「目のかすみ」 も「更年期」?◆ プレ更年期世代と更年期世代の女性の方の脉を診ると、左の関上の脈が虚していている事が多く、「あぁ、目が見辛いんだな」と感じます。 左関上の位置は ここ ↓ 左関上は、肝の状態を診ていきます。 何気なく脉を診ているよ…

どう違うの?「更年期症状」と「更年期障害」 ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(21)~

◆「更年期症状」と「更年期障害」の違い◆ 40代に入ると何となく疲れやすくなり、不調を訴える人が多くなりますね(^^;) 所謂、「更年期症状」が出てきます。 更年期の定義は、 「更年期」って何だろう? ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(1)~ ↑ こちらを…

「健康」って何だろう? ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(20)~

◆あなたは「健康」ですか?◆ 「健康」でありたい。と願うのは、すべての人の願いと言っていいと思います。 あなたは、「健康」ですか? 「健康」と簡単に言いますが、では、「健康」とは、どういうことなのでしょうか? 日本には「健康増進法」という法律が…

加齢によって変わる味覚 〜「更年期」を知って「幸年期」へ!(19)〜

◆シナモン、お好きですか?◆ シナモンが大嫌いでした(^^;) シナモンロールやシナモンを使ったお菓子、生八つ橋のニッキ味、ニッキ飴、桂枝湯・桂枝茯苓丸などの匂いが、大嫌い! 香りを嗅いだだけで 「うわっ(>_<)」と思う位、大嫌いでした(~_~;) プレ更年期…

更年期におススメのセルフ指圧(^^♪ (2) ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(18)~

◆ セルフ指圧でケアしよう!②◆ ② 肩こり肩こりは、頚のこりも取らないとなかなか改善されません。 以前に交通事故などで軽く頚を傷めた事のある方は特に肩のこり感が酷い傾向にあります。運動やストレッチで肩関節をしっかり動かし、血流をよくしましょう。 …

更年期におススメのセルフ指圧(^^♪ (1) ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(17)~

◆ セルフ指圧でケアしよう!①◆ 更年期の女性は、心も身体もとても過敏になり、毎日いろいろな症状に悩まれている女性も少なくありません。ホットフラッシュ・肩こり・冷え・疲れやすい・腰痛・イライラ・頭痛などが代表的な更年期の症状と言われ、特に頭痛・…

「中医学」の「更年期」(2) ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(16)~

◆「中医学」の「更年期」(2)◆ 中医学での「閉経」は、病的な月経停止の事。というのは、「中医学」の「更年期」(1) 〜「更年期」を知って「幸年期」へ!(15)〜で書きました。 中医学では、日本語の「閉経」と同じ意味での月経停止は、何というのでしょうか?…

「中医学」の「更年期」(1) ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(15)~

◆「中医学」の「更年期」(1)◆ 「更年期」という用語は小説「靑春」に初めて使われた事は、「更年期」って誰が名付けたの? ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(14)~ に書きました。 更年期は、日本で作られた用語です。 中医学(※1)で「更年期」はどのよ…

「更年期」って誰が名付けたの? ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(14)~

◆「更年期」って誰が名付けたの?◆ 「更年期」という用語は、何時、誰が、使い始めたのか、知っていますか? 「更年期」という用語は、 1906年に小栗 風葉が読売新聞で連載していた 小説「靑春」に初めて「更年期」という単語が出てきます。元々は、医学用語…

更年期に隠れた病気(1) ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(13) 〜

◆更年期に隠れた病気①◆ 先日、ショッキングな事が立て続けに起こりました。 一つ歳上の友人が、脳腫瘍。 同級生の友人が、子宮頸癌の前がん病変。 2人とも幸いにして早期発見だったので、既に無事に手術が終わり病気療養中です。 所謂、「プレ更年期」の年…

私の「プレ更年期」体験記(2) ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(12)~

◆私の「プレ更年期」体験記②◆ 33歳の時に女性ホルモンの低下で微小血管狭心症(?)を起こし、市販薬(タケダのルビーナ)を飲み始めた事は、私の「プレ更年期」体験記①に書きました(^^;) ルビーナを飲み始めてからずっと調子が良くて、特に何事もなく過ごしまし…

私の「プレ更年期」体験記(1) ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(11)~

◆私の「プレ更年期」体験記①◆ 「プレ更年期」や「若年性更年期」は正式な医学用語ではなく、更年期が始まる前の年齢に起こる自律神経失調症の俗称です。正式な医学用語ではありませんが、わかりやすくする為に、敢えて「プレ更年期」という単語を使わせてい…

「更年期」と「プレ更年期」の違い ~「更年期」を知って「幸年期」へ!(10)~

◆「更年期」と「プレ更年期」の違いって何?◆ 以前「更年期の定義」は書きましたが、覚えてますか? 簡単に説明すると、 日本人の平均閉経年齢は約50歳なので、その閉経の前5年とその後5年の「45歳~55歳」の約10年間を「更年期」と言います。 詳しくは、更…

ホルモン補充療法って不自然? 〜「更年期」を知って「幸年期」へ!(9) ~

◆ホルモン補充療法って、不自然?◆ 「ホルモンを外部から補充することは不自然だ」 と考える人がいます。 その考えを否定するつもりはありません。 でも。 何らかの原因で高くなった血圧を、薬を飲んで下げる。これ、「自然なこと」? 生活習慣病や女性ホル…

更年期にイソフラボンは効果なし⁈ 〜「更年期」を知って「幸年期」へ!(8) 〜

◆更年期に大豆イソフラボンは効果なし?!◆ 女性の味方のように言われている大豆イソフラボン。 実は、大豆イソフラボンを一生懸命摂取しても、恩恵をこうむれない人がいます! 大豆イソフラボンが女性ホルモン様物質として働くには、特定の腸内細菌の力を借…

更年期に活用したいサプリメント(2) 〜「更年期」を知って「幸年期」へ!(7)~

◆更年期に活用したいサプリメント②◆更年期のうつ症状更年期の女性は、子供の自立・夫との関係・親の介護など生活環境が変化しやすく、うつ病を発症しやすい時期と言えます。なんとなく気分がすぐれない時は、有酸素運動やヨガも効果的です。 軽いうつ症状を…

更年期に活用したいサプリメント(1)〜 「更年期」を知って「幸年期」へ!(6)~

◆更年期に活用したいサプリメント(1) ◆更年期は見た目が大事更年期になると、年齢による身体の衰えを感じ始めると思います。同じ年齢なのに、若く見える人とそうでない人の違いはなんでしょうか。見た目年齢が若い人は体内の代謝や生理機能も正常で、見た目…

更年期の食事とサプリメント 〜「更年期」を知って「幸年期」へ!(5)〜

◆更年期の食事とサプリメント◆飽食の栄養失調 コンビニやスーパー、飲食店に溢れんばかりの食品や手軽に素早く食べる事のできる調理の必要のない加工食品が並び、十分な量の食事が取れるようになった飽食の現代。現代人の多くが糖質や脂質を過剰摂取し、タン…

ホルモン補充療法をすると乳癌になる?〜「更年期」を知って「幸年期」へ!(4)〜

◆ ホルモン補充療法をすると乳癌になる?◆ 2002年にアメリカで発表されたWHI(Women’s Health Initiative)のHRT(ホルモン補充療法)と乳癌の関係で、HRTを受けた人と受けない人では「乳癌発症率が1.26倍」と発表されましたが、これは後に誤りであるとされまし…

更年期症状の治療(1)〜「更年期」を知って「幸年期」へ!(3)〜

◆更年期症状の治療(1)◆ 昔は「人生50年」と言われ、閉経と平均寿命がほぼ同じでしたが、2017年に発表された平均寿命は過去最高の女性87.14歳、男性80.98歳となり、数字だけをみると閉経後の人生を40年近く生きていかなくてはなりません。 更年期を機会に…

「女性ホルモン」って何?〜「更年期」を知って「幸年期」へ!(2)〜

◆女性ホルモンって何?◆ 女性ホルモンとは、卵巣から分泌されるエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の2種類のホルモンの総称です。 エストロゲンは、子宮に作用し子宮内膜を厚くして受精卵を着床しやすくし、排卵時には子宮頚管…

「更年期」って何だろう?〜「更年期」を知って「幸年期」へ!(1)〜

◆「更年期」って何だろう?◆ 更年期・閉経というのは、誰にでも起こる身体の変化なのに、ものすごくネガティブに感じるのはどうしてでしょう?「更年期をよく知らない。」 というのも原因なのかもしれません。 正しく理解して自分の身体にキチンと向かい合い…