長年の夢のひとつ
◆子供たちと丸木美術館に行く◆
子供が生まれたら一緒にやりたいと思っていた事がたくさんあり、子供の成長に合わせて、少しづつかなえてきました(^^♪
国立科学博物館には何回も行っているし、私の子どもの頃からの夢だった岩宿遺跡に行く事も、 私の子供の頃からの夢だった化石発掘にも、小学生になった自分の子供達と一緒に行きました。
子供達からは「ママは、僕たちより楽しそうだね」と言われるくらい(笑)
自分が子供の頃に出来なかった事を、大人になってから、自分の子供をダシにしてかなえている。という部分もあるかもしれません(^^;)
今年は2人とも中学生になったので、多感な時期に絶対に一緒に行きたいと思っている場所の一つに行ってきたいと思っています。
原爆の図 丸木美術館
原爆の図丸木美術館 / Maruki Gallery For The Hiroshima Panels
丸木美術館は、東松山市にあります。車で多分40分位の距離。
読み聞かせでも「ひろしまのピカ」を読むことがあります。
8/13の午後に行ってくる予定です。
行くにあたり、子供達に「ひろしまのピカ」をもう一度読んでもらいます。
私が小学4年生の時に読んだ「飛べ！千羽づる」という本。
今でも内容を忘れられずにいます。この本を読んで、広島と長崎の原爆投下について興味を持ち、小学校の図書室にある原爆関連の本を読み漁りました。
小学校の図書館なのに原爆の写真集が置いてあり、その時に見た原爆投下の写真が今でも目に焼き付いていて、記憶を頼りにその写真集を探していますが、残念ながらまだ見つけられずにいます。
丸木美術館で子供達が何を感じてくれるのか？
親になってから丸木美術館に行くのは初めてですが、親になった自分は何を感じるのか？
今から楽しみです。
ランキングに参加しております。ぽちっとお願い致します(^^)/
絵本哲学カフェ「100万回生きた猫」
◆読み聞かせボランティアをやっているので(^^♪◆
近所の母校でもある小学校で読み聞かせボランティアをやっていますが、始めてからもう5年目になりました。
季節の絵本を選んで読むようにしていますが、考えさせる絵本も取り入れています。
その一冊が、佐野洋子作「100万回生きた猫」 。
「子供たちはこの絵本をどう感じてくれるか？」
「私はどう思いながら読んでいるか？」
毎回、自分に問いかけながら子供たちに向けて読んでいます。
私の中では一応、私なりの解釈があって読んでいますが、他の人はどう思っているんだろう？そう、思っていたら、アトリエみちのそら さんが、こんなイベントを開催いたします(^^♪
第７回対話の杜「絵本哲学カフェ『１００万回生きた猫』を読む」
この絵本に込められた思いを、自分なりに解釈し、他の人の考えも聞いてきたいと思います(^^)
今から楽しみです(^^♪
もう一度、じっくり読み返してから参加したいと思います(^^♪
ランキングに参加しております。ぽちっとお願い致します(^^)/
更年期とBMI ～「更年期」を知って「幸年期」へ！（47）～
◆BMI は目安の1つとして考える◆
BMI は、Body Mass Index（肥満指数）といい、男性・女性の区別なく22を標準値としています。統計上、糖尿病・高血圧・脂質代謝異常などの疾患にかかりにくいとされている指数です。
BMI ＝ 体重（kg）÷ ｛身長（ｍ）× 身長（ｍ）｝
標準体重 ＝ 22 × 身長（ｍ）× 身長（ｍ）
身長が160ｃｍの人の普通体重の範囲は、47.4kg～64kg未満なので、その差は16kg以上の幅があります。
しかも男女差が考えられていない。
更に、筋肉質の人と筋肉が少なくて脂肪が多い人も、一緒に考えられてしまうという欠点があると思います。
病気療養中で部屋の中の移動だけの父は、私と身長・体重がほぼ同じで、BMI の数値もほぼ同じなのですが、二人とも肥満ではないかもしれないけれど、同じ数値として一括りにしていいのか？と疑問に思います。
BMI の数値単独でなく、体脂肪の数値も合わせて考えた方がいいと思います。体脂肪は悪ではなく、適度に必要だと思います。
もともと細身で筋肉質の私でしたが、東北に引越して、夏でも寒くて寒くて1年で６kgも皮下脂肪がつきました(-_-;) 一気に体重が増えました。寒い地方では身体が大きく、暑い地方では身体が小さい傾向のある象。マンモスがデカイ理由が分かった東北での1年目でした(-_-;) …東北で増えた６kg、なかなか落ちません(*´Д｀)
皮下脂肪は保温という目的もありますが、脂肪細胞からもわずかですが女性ホルモンが作られています。統計では細いおばあさんより小太りのおばあさんの方が長生き傾向がある。と言われるので、スポーツ選手でなければ適度に体脂肪はあった方がいいと思います。
そうなると、「細いだけではない、見た目のバランスの良さが一番の指標かもしれない。」と考える今日この頃です(^^;;
ランキングに参加しております。ぽちっとお願い致します(^^)/
更年期の「眩暈」 ～「更年期」を知って「幸年期」へ！（46）～
◆眩暈の種類◆
更年期世代になると、眩暈を感じる。という方も増えてきます。
更年期でない人でも、生理中や寝不足、怒り過ぎ、疲れ、食欲がない時などで眩暈が出ます。
中医学では眩暈の性質を分けます。
・目がかすんで目の前が暗くなるのを「眩」
・ぐるぐる物がまわって見えたり、物が揺れ動いて見えるのを「暈」
「眩」「暈」は同時に起こる事が多いので、2つあわせて眩暈と言い、どちらの漢字も目がくらむという意味があります。
眩暈の原因は大きく分けて4つ。
・肝陽亢進
・淡濁
・気血両虚
・腎精不足
更年期女性は腎虚が入ってくるので、体質などによって症状が分かれていきます。
詳しく書くとキリがないので、サラッと(^^;)
【肝陽亢進】
眩暈・耳鳴り・脹って様な頭痛・怒ると症状悪化
イライラ・怒りっぽい・不眠・多夢・口が苦い・寝汗・手足のほてり・腰や膝がだるく力が入らない
◆腎陰不足の肝陽上亢
【淡濁】
回転性の眩暈・頭が重くぼんやりしている
胸悶・悪心・食欲不振・四肢や身体が重怠い・眠い
◆脾は生痰の源
【気血両虚】
時々眩暈が起こる・横になると軽減・心身の疲労により誘発
顔面蒼白・爪や唇の色つやが悪い・息切れ・心悸・不眠・食欲不振・疲労感
◆気血不足
【腎精不足】
眩暈・耳鳴り
精神不振・健忘・腰や膝がだるい・遺精
◆腎精不足で脳海が空虚になる
眩暈は重大な病気が隠れている場合があります。長く続くようなら、まずは検査をしてみてください。「異常なし」と言われたら、是非、はり・きゅう陽明堂にどうぞ(^^♪
ランキングに参加しております。ぽちっとお願い致します(^^)/
抄録原稿、取り敢えず終わり(-_-;)
◆諦めの境地(ｰ_ｰ)◆
次は頼まれた仕事とメディカルハーブ検定の勉強が控えているので、8/5までにキリをつけないとならず、書けなくて書けなくて、気は焦るばかり(ｰ ｰ;)
昨日は一日中部屋に篭って、何とかワークショップの原稿と一般演題の原稿を書きました(；´Д`)
ストレス喰いで胃が痛い(ｰ ｰ;)
抄録はサラッと書いて、発表のスライドで説明すればいいや(；´Д`)と諦めの境地になり、何とか仕上げました。
あとは鍼灸関係者に目を通して貰って、おかしいところや分かりにくいところを指摘してもらい、メール送信すれば一区切り(´ω`；)
これでお盆休みにヘビ研に行ける( *´艸｀)
でも、メディカルハーブ検定の勉強もしなければ(；´Д`)
取り敢えず今日は自分に鍼をして、早寝します( *´艸｀)
ランキングに参加しております。ぽちっとお願い致します(^^)/
ヘビ研に行きたい・・・(T_T)
◆抄録原稿が終わるまでの我慢(>_<)◆
焦るばかりで抄録原稿が全く進みません(>_<)
急がなくてはいけないのはわかってますが、書けない(-_-;)
ストレス食いをして胃を荒らし、「学術集会の会場が分からず、迷って迷って、発表に間に合わない」という超リアルな悪夢で目が覚める(-_-;)
今回は追い詰められてる感じ(-_-;)
今日にでもヘビ研の50周年のイベントに行きたいけれど、抄録原稿を終わらせてからヘビ達に癒されたいので、もう少し我慢(>_<)
お盆休みに行って特別イベントに行きたいと思います(^^♪
ヘビ達に楽しい気分で会いたいので、今日一日抄録原稿頑張ります。（娘の親子バレーボールも指を傷めるから不参加にしたし(^^;)）
早く抄録原稿を終わらせて、少林寺拳法の全国大会の看板の仕事もしなくては。
ランキングに参加しております。ぽちっとお願い致します(^^)/
患者さんからの頂き物( *´艸｀)
◆地植えのレモングラス◆
花好きの患者さんから、「庭に植えてあるレモングラスを持ってきたよ～」と地植えのレモングラスを頂きました(^^♪
プランターではちんまりとしか育たないけれど、地植えにするとこんなに大きくなるのね(^^;)
真空パック式の醬油で大きさを比較。
こうやって見ると、「檸檬茅」とも呼ばれるのもわかりますね(^^;)
せっかく摘みたてのレモングラスを頂いたので、プランターのハーブを合わせてフレッシュ・ハーブティーに(^^♪
…学術集会の抄録原稿の締め切り直前なので、ストレスでイライラ・鬱々(>_<)
気分転換になれば。と適当ブレンド(笑)
レモングラス・セージ・ペパーミント。
フレッシュハーブティーは、香りがとても良い(^^♪
部屋の中全体が良い香りになります。
一杯目は香りを楽しみ、二杯目はゆっくり蒸らして味を楽しみ、三杯目はじっくり蒸らして最後まで美味しくいただく( *´艸｀)
気分転換になりました(^^♪
残りのレモングラスは干してドライハーブにしたいと思います(^^♪
ランキングに参加しております。ぽちっとお願い致します(^^)/
